Ұйқы
Ежелгі гректер Гипнос құдайына қатты табынған, себебі олардың түсінігі бойынша, ол күн сайын түнде келіп, барлық тірі нәрсені ұйықтатып кетеді деп ойлаған. Әрине, мұның шындыққа жатпайтынын өздерің де білесіңдер, сондықтан “ұйқы — табиғаттан тыс ерекше құбылыс немесе жұмбақ нәрсе” деп қарауға болмайды.
Ұйқы – бұл қалыпты құбылыс. Күні бойы шаршаған адамның ағзасы түнде ұйықтағанда, бұлшық еттері босаңсып, дем алуы және жүрегінің соғуы қалыпты жағдайға түсіп, ми клеткаларының жұмысы біртіндеп белсенділігін азайтады.
Бұл кезде тек ағзаның тіршілік қабілетін жойып алмау үшін қызмет атқаратын орталықтар — тыныс алу мен қан айналу ғана белсенді жұмыс жасайды. Ұйықтағанда адам денесі дем алып, жаңа күш жинайды. Балалар тәулігіне 9 сағат ұйықтау керек. Адамның өмірінде ұйқының алатын маңызы зор. Оған дәлел адам тамақсыз 15 күндей, ал ұйқысыз, сондай-ақ, сусыз 5 күннен артық өмір сүре алмайды.
Мына жазбаларды да оқуға кеңес береміз:
Ұйқыға байланысты аурулар туралы біз не білеміз?
Есінеу — тыныс алу рефлексі туралы не білеміз.
Ұйқы безі дегеніміз не және оның қызметі.
Ұйқыны жақсы көретін адамның бірі менмін. Уақытылы ұйықтап уақытылы тұрмасам ауырамын. Керекті мақала жазылған, керемет
өте жақсы жазылған мақала. ұйқы туралы ашық айтылған. керемет мағлұмат алдық
Ұйқының орны бөлек. Ұйқының қанбауы күнделікті жасалатын шаруаларға кері әсерін тигізеді.
Дұрыс ақпарат берілді деп ойлаймын. Себебі қазіргі кездегі жас буын балалар телефон мен компютерлік ойындарға көп көңіл бөледі. денсаулыққа зиянды.
Оте керемет макала! Енбегиниз ушин рахмет! Оте кызыкты!
Ұйқының да маңызы зор, ересек адамдар 8 сағат ұйықтау керек, өте керемет жазба
ұйқы пайдасы мен зқияны баршылық
Өте пайдалы ақпарат алдым.Рақмет.
Егер ұйқы дұрыс болмаса, күні бойы меңзең болып жұмысқа зауқы соқпай қалады.
ұйқы без бұзылса адамның ұйқысы қашады
Ұйқының да маңызы зор, ересек адамдар 8 сағат ұйықтау керек, өте керемет жазба
Адам күніге 7 сағаттан аз ұйықтамау керек
Гипноз туралы аңызды алғаш оқып отырмын,өте қызық екен.Мен де ересек адамдар 7-8 сағат ұйықтау керек деп ойлаймын
6,7сагат ен жаксы уйкы коп уйыктасан керсинше уйкын канбайд
Кызыкты дерек есте сактап калдым
Кызыкты дерек окыдым есте сактап калдым
жақсы мақала жақсы жазылған рахмет
ересектер 7 сағаттан артық ұйықтауға болмайды деуші еді. қаншалықты шындыққа жанасады.
Ұйкы туралы жаксы жазылған, пайдалы мәлімет коп
Керемет өте керекті ақпараттар
Ежелгі наным сеніммен байланыстырып зерттеген екен?
Рахмет көп ақпарат алдым
Қызықты ақпараттар айтылған екен. Мақала ұнады.
Адам уақытылы 8 сағат ұйықтап мины тынықтыру қажет.
су сияқты да ұйқысызда өмір сүру қиын
Тамаша жазылған мәлімет екен, яғни ұйқы адам өмірі үшін пайдалы
Тақырып маңызды,көбіне ұйқыны реттей алмай жүрген жастардың бірінші мәселесі.Уақытылы ұйықтау тағы бар.
Ол ұйықтау мен оянуға жауап беретін мелатонин және кортизол гормондары бар.
Тақырып маңызды,көбіне ұйқыны реттей алмай жүрген жастардың бірінші мәселесі.Уақытылы ұйықтау тағы бар.
Ол ұйықтау мен оянуға жауап беретін мелатонин және кортизол гормондары барын білеміз.
көп ұйықтауға болмайды адам тез қартайып кетеді
Оте керемет макала!
Енбегиниз ушин рахмет! Оте кызыкты!
Алғысым шексіз,көп мәліметтер алдым
Гипнос атауының түпкі атауы қайдан шыққанын осы ақпараттан білдім. Дегенмен қазір нақты дәлелдермен көрсетілгендіктен осындай шынайы материалдар өте маңызды. Әркім өзіне керекті затын алады деген сенімдемін
Мақала ұнады,ежелгі наным сенімдерді де біле жүреміз,ұжымға шығармашылық табыс тілеймін…
Жаксы мақала, коп комеги тиди
Кушти Макалаларынызга рахмет! Уйкы деген жаксы такырып деп ойлаймын! Енбегиниздин жемисин кориниз! Шыны керек коп малимет жинадым! Коп адамдаргада кажет болар деп билем!