kazakhsha russian

Қалай жүкті болуға болады

Ананың құрсағында жаңа өмірдің пайда болуы үлкен бір тылсым дүние. Көптеген болашақ аналарда осы табиғи кұбылысты тездетуге байланысты ойларын мынадай сұрақтар мазалайды:«Бала қалай көтеруге болады» немесе «Қалай тез арада жүкті болуға болады».Мақалада осы сұрақтарға ретімен жауап беріп көреміз.

Сіз қанша «Қалай тез жүкті болуға болады?» деп ойлағаныңыз бен, ең алғашқы қадамды құрсақ көтеруге дайындықтан бастағаныңыз жөн. Маманның қаралуында болып өз денсаулығыңызда қандайда бір кінәраттың жоқтығына көзіңізді жеткізіңіз. Егерде ағзаңызда тез жүкті болуға кедергі келтіретін қандайда бір қиыншылықтар болса, дер кезінде алдын алуыңызға болады.

бала қалай көтеруге болады

Дәрігелер құрсақ көтерместен 3 ай бұрын және одан соң да болашақ аналарға фолий қышқылын қабылдауға кеңес береді- ол плацентаның (баланың жолдасы) және болашақ нәрестенің жүйке трубкасының (болашақ орталық жүйке жүйесі) қалыптасуына өте керекті дәрумен. Себебі фолий қышқылы – ағза өздігінен бөліп шығара алмайтын В9 дәрумені, бірақ бұл дәруменді жүктілік басталмай тұрып жинап алу керек.

(Кез-келген дәрі-дәрмекті дәрігердің кеңесінен соң ғана қабылдауға кеңес береміз)

Диета дегеннен мүлдем бас тартыңыз. Егер арық әрі дене бітіміңіз сымбатты болғанын қаласаңыз бұған қоса ана болғыңыз келсе, көңіл-күйіңізді түсірейін сізге осы екеуінің біреуін ғана таңдау керек.

Егер сіз жүкті болуды таңдасаңыз дұрыс тамақтануды ұмытпағаныңыз дұрыс. Өйткені калориясы төмен тағамдарды  тұтыну фертилді кезеңде бөлінетін гормондарға кері әсерін береді. Мына нәрсені ұмытпаңызда дұрыс болады салмағыңыздың күрт өсуі немесе төмендеуі жүкті болу мүмкіндігін айтарлықтай төмендетеді. Сол себепті өзіңіздің қалыпты салмағыңызды жүкті болмас бұрын реттеп алыңыз.

Болашақ әкеде жүктілікке байланысты дайындыққа міндетті түрде өз үлесін қосқаны жөн. Ол өз денсаулығына мұқият қарап бүкіл жаман әдеттерден оның ішінде : шылым шегу, алкаголь сияқты жаман әдеттерді айтпағанда жабысып тұратын синтетикалық іш киімдерді пайдаланбай, қандайда бір сәуле тарататын заттарды(телефон, ноутбук) беліне жақын жерде ұстамауы керек.

Бұл нәрселердің барлығы еркектің ұрық жасушаларының сапасына әсерін тигізеді.Сондықтанда бұл факторлардың өзі де әйелдің тез жүкті болу мүмкіндігіне кесі әсерін тигізеді.

Ерлі-зайыптылардың екеуінің де денсаулығының мықтылығы мен физикалық жағдайыңың жақсы болуы «жоспарлап» жүкті болуға ешқандай кепіл бермейді.

жүкті болу үшін

Алайда алғашқы қадамдарыңыздан ақ ойлағандарыңыз жүзеге аспай жатса еш түңілудің қажеті жоқ себебі денсаулығы мықты деген жұптардың өзіне жүкті болуға кемінде 6-12 ай кетіп жатады, бұл мерзімнің өзі денсаулықта бір кінәрат бар дегенді білдірмейді. Ең бастысы күйзеліске түспеңіз.

Көп жағдайда тез жүкті болғысы келген болашақ ана бір-екі талпыныстан соң салы суға кетіп еңсесі түсіп кетуі мүмкін. Бірақ бұл тірлікте ең бастысы жүктіліктің тез басталғаны емес, дені сау нәрестені дүниеге әкелу екенін ұмытпағаныңыз жөн.

Өйткені күнделікті өмірде болатын қиыншылықтар мен «тезірек» бала көтеру керек деген мәселеңіз қосылып созылмалы күйзеліске әкеліп соғуы мүмкін,ал бұл өз кезегінде сіздің денсаулығыңызға әсірін тигізбей қоймайды. Әрине әрдайым шаттанып жүру өте қиын, бірақ сіздің мақсатыңыз күйзеліске әкеп соғатын кез-келген нәрселерден өзіңізді аулақ ұстауға тырысу.

Овуляцияны қалай анықтауга болады

Сайтымыздағы мына Овуляция күнтізбесін есептеу бетін пайдалануға кеңес береміз. Әр етеккір(менструальный цикл) циклінде сіздің жүкті болуыңызға болатын бірнеше күн ғана болады оны аналық жасушаның жетілуі (овуляция) деп атайды.  Жобамен әр екінші жұп жүктілікке әрекетті жайсыз уақытта жасайды. Өйткен олар осы қолайлы фертилді фазаның қашан келетінін білмейді.

Фертилді фаза— бұл кемеліне жеткен ұрықтануға дайын аналық жасушаның құрсаққа келіп түсуі яғни әйелдің жүкті бола алатын уақыты. Егер еркектік ұрық қынапқа фертилді емес кезеңде түссе ұрықтану процессі жүзеге аспайды .Өйткені бұл фазада еркектік ұрықты ұрықтандыра алатын жетілген аналық жасуша болмайды. Сіздерде бұл күнді қалай анықтаймыз деген заңды сұрақ туған болар мақаланы ары қарай мұқият оқимыз.

Сары дене гормонының бөлінуі

Овуляцияның жақындауына қарай әйел ағзасы эстроген атты гормонды көп мөлшерде бөле бастайды. Бұл өз кезегінде жатырдың шырышты қабатының қалыңдауына әкеліп, еркектік ұрықтың орналасуына қолайлы орта жасайды. Ағзадағы эстрогеннің көптігі сары дене гормонының күрт көбейуіне әкеледі. Осындай құбылыстардың нәтижесінде аналық без жетілген аналық ұрық жасушасын бөліп шығарады- овуляция дегеніміз осы.

овуляция деген не

Әдетте овуляция сары дене гормоны бөлігеннен кейін бір-екі тәулікте болады. Сондықтан да сары дене гормонының бөлінуі бала көтеруге қолайлы ең жақсы кезең яғни фертилді фаза.

Овуляция белгілері

Температураның көтерілуі

Әйел денесінің негіздік температурасы (қалыпты жағдайда) овуляцидан соң 0,4-10 °C көтеріледі.  Әдетте мұндай кішкене өзерісті байқамауыңызда мүмкін бірақ дәл көрсететін термометрдің көмегімен анықтауға болады.

Овуляция кезіндегі ауырсынулар

Шамамен алғанда бес әйелдің бірі овуляцияға байланысты ауырсынуларды сезінеді екен. Ауырсыну овуляцияның алдында, дәл сол кезеңде және одан соңда болуы мүмкін.  Овуляция кезіндегі ауырсынудың бірнеше себептері бар. Тікелей овуляцияның алдында фолликуланың өсуіне байланысты ол аналық бездің беткі қабатын созуы мүмкін бұл өз кезегінде ауырсыну тудырады.

Овуляция кезеңінде жарылған аналық жасуша фолликуласынан сұйықтық немесе қан бөлінеді және бұл құрсақ қабырғасының тітіркенуіне әкеліп соды.

Ауырсыну бірінші айда бір жағыңыздан сезілсе келесі айда екінші жағыңыздан немесе екі жақтан бірдей бірнеше ай қатарынан сезілуі мүмкін. Әдетте мұндай ауырсыну бірнеше минутқа ғана созылады, кейде бірақ сирек жағдайларда ұзақтығы(1-2 тәулікке) созылады.

Сіздерге мына мақалалар оқуға кеңес береміз:

Коронавирус белгілері қандай болады >>> 

Пікірлер24
  1. Салтанат

    Саламатсызба.менде 13.02.2020да месячный келип кетти.одан кейін келмеді.аяғым ауырма.тест салмадым.9айлық қыз бала бар.көтерип койған сиякты ауырсынам.белгілерін қалай білуге болады.

  2. Жулдыз

    Сәлеметсіз бе?! Негізі жүктілікті дәрігерлер овуляция күніне реттеп есептеп береді. мақалаңызға рахмет!

  3. Салтанат

    Менде спиральды алдырғаннан кейін бала көтере алмай жүрмін,қанша уақытты көтеру керек?

  4. Насихат

    рахмет кеңестеріңізге құлақ асатын боламын,жұмыстарыңыз алға баса берсін

  5. Шынар

    Шығармашылықтарыңызға тәнті болып жүрмін, биіктерден көрініңіздер.

  6. Nurguliya

    Точно айтама

  7. Айнур

    Мына жазылған кеңестерініз өте пайдалы, себебі қазіргі уақытта бала көтере алмай жургендер көп.

  8. Арайлым

    Сәлеметсіздерме.Спираль жайында көп ақпарат керек еді.Спираль алдырған едім көтере алмай жүрмін.Қанша уақытта көтереді спиральдан кейін.

  9. Жансая

    Салеметсизбе? Мен бала котере алмаи журмин.Котергим кеп жур. Меним етеккирим уакытылы келед. Бирак кеше октябрь 3 не келди.ар кетсе4 пен5 кун кеп кетиди. Октябрь 30 тагы келди. 1айда еки рет келди.4не кети нояабрь дин. Маган есептеп бересизбе?овуляцияны

  10. Ақерке

    Ана болу арман. Мына кеңестер өте пайдалы және керек кеңестер екен.

  11. Қанатова Аққу

    Балалы үй базар баласыз үй қу мазар деп атам қазақ кезінде айтып кеткен. Бала біздің бақытымыз. Әр әйел осы бақытты сезінуі керек. Алла қала бұл бақытқа да жетеін күн туады. Алға деген нық сенім мен сабыр керек.

  12. Индира

    Жүктілік кезінде айел адам өзін күте білу керек

  13. Индира

    Жүктілік туралы ақыл кеңес жаксы жазылған.

  14. Айгуль

    Салеметсызбе сыздерден сурайын дегеным меным етеккырым осы айдын 4 келды 8 не кетты канша кун жукты болуга шанс бар отыныш жауаптарынызды кутемын

  15. Айгуль

    Салеметсызбе, меным еттекырым осы айдын 3 келып 7 не кетты сонда казыр менде жукты болуга шанс барма отыныш жауаптарынызды кутемын.

  16. Гулжайна

    Салеметсиз
    Овуляция мен калай бала котеруге болады кызым бар екиншини котерин дегем осы овуляцияны укпаймын калай бала котеруин ещё али емизип журмин вообще айтады гой емшек сутимен ак котерип каласын деп олайда кордик

  17. Нургул

    Овуляциялык тест кормим 2ши сызык анык емес оны калай тусинемиз

  18. Асель

    Салеметсиз бе? Овуляция етеккірден соң бол ма әлде етеккірге дейін ба?

  19. Зауре

    Салеметсизбе? Овуляция 2фаза дегенди Калай есептеймиз? Котере алмай жургениме 2жылга жуыктады!

  20. Қалампыр

    Менің жасым 39 дан 1 ай асты, 1 қызым, екі егіз ұлдарым бар. 1 қыз не ұл туып алайын десем көтере алмай жүрмін, жолдасым бірінші қызымды көтерерде емделген еді, содан енді тағы ем қабылдап жүр нәтижесін күтудеміз. Менде егіздерім 7 жастан асты тағы егіз тууым мүмкін бе?

  21. Erketai (автор)

    ниетіңіз қабыл болсын!

  22. Гульмира

    Менин турмыска шыкканыма 10 ай болды бирак али бала котермедим жасым болса 20 да
    Сонгы етеккирим караша айынын 5 куни келди бир аптадай келди ендиги сурагым овуляция кай кезенде болады

    1. Erketai (автор)

      Саламатсыз, мына беттегі https://erketai.kz/ovulyaciya-kuntizbesi/ калькуляторды пайдаланыңыз.

  23. Гүлім

    Кеңестеріңізге көп рахмет! Барлығы түсінікті етіп жазылыпты. Осы кеңестерді пайдалана отырып бала көтеремін деген ниетім бар.

Добавить комментарий

ErKeTai.KZ