Шаршау
Әрбір адам шаршаудың не екенін жақсы біледі. Ол ауыр жұмыс істегеннен немесе ұзақ ой еңбегінің нәтижесінде болады. Адамның шаршауына бір жағынан ағза клеткалары мен тіндеріндегі қоректік заттардың қоры азайса, екінші жағынан қарқынды зат алмасудың салдарынан клеткада қоректік заттың көп жиналуы әсер етеді.
Шаршау — адам ағзасын дем алуға шақырған белгі. Сондықтан, өз орнымен ағзаны дем алдырған да дұрыс. Бірақ, қатты шаршағанда әр түрлі дәрілік препараттар қабылдау, жиі кофе ішу немесе өте көп шылым шегу — денсаулық үшін өте зиянды. Уақытымен тамақтанып, мезгілімен ұйықтап, спортпен тұрақты шұғылданып тұрсаң, шаршаудың алдын алуға болады.
Мына жазбаларды да оқуға кеңес береміз:
Адам ағзасында қартаю процесі қалай жүретінін білесізбе?
Темекінің адам өміріне зияндылығы туралы не білесіз?
Ағзада аурулар қалай пайда болады және онымен қалай күресу керек.
Ентігу не үшін және қалай болады.
Ми шаршауы деген өте қиын екен.
Шаршау — бұл физикалық немесе психикалық энергияның уақытша төмендеуі, ағзаның демалуға немесе энергияны қалпына келтіруге деген қажеттілігін білдіретін табиғи жағдай. Шаршау дененің немесе мидың ұзақ уақыт жүктемеден кейінгі реакциясы болып табылады.
Шаршауды басу үшін сананы оқумен, жаңа ізденіспен шұғылдандырған абзал.
Денеге көп күш салуға болмайды, шаршаған кезде денемізді де миымызды да тынықтыруымыз керек. Оған қарай жұмыс істей беретін болсақ шаршау басылмаған соң ауырып қалуымыз әбден мүмкін
Иә, әрине дұрыс. Денеге артық күш түсіріп, шаршау адам денсаулығына кері әсерін тигізеді.
Шаршаудың екі түрі болуы керек.Біріншісі адамның жүйке жүйесінің шаршауы,екіншісі физикалық жұмыс жасау арқылы шаршау болады деп ойлаймын.Қазіргі кезде адам өзінің жүйке жүйесіне ауыр салмақ салу арқылы да шаршайды.Себебі өзіне қажетті әлеуметтік жағдайы күйзеліске түсіреді.Ал физикалық жұмыс жасау арқылы шаршауда жақсы тынығып алсаң,бұл басылады.
Мақаладан аларым көп болды, рақмет
Менде жұмыс ауыр,өзіме керек ақпарат екен тамаша
мен тез шаршаймын
Шаршаған кезде аздап тынығу арқылы адам қайтадан энергия жинай алады
Адам физикалық тұрғыда немесе моральдық тұрғыда шаршайды.
адам маральдік шаршағаннан жұмыс жасап шаршаған дұрыс
Шаршаған жағдайда демалу керек деп санаймын, мақала жақсы жазылған
өте жаксы жазылған рахмет
Шаршаған кезде жүйелі дем алған дұрыс
Алсизденип коктемде коп шараймын
материалдарыныз түсінікті жақсы жазылған
Қазір түк істемей ақ шаршап жүреміз
жақсы ақпарттар жазылған екен. Денсаулыққа байланысты.
Шаршау менің үлкен мәселем. Осы мақала пайдалы болды
Көп тыныққан пайдалы
Мақаладан аларым көп болды, рақмет✊
Күшті рахмет
расымен, шаршау ағзаға демалыс керек екенін білдіретін ақпарат
Ұйқым қанбай, кейде шарап жүремін. Ұйқыны дұрыстау қажет екен және дұрыс тамақтану қажет екенін білдім.
Көп шаршамауға тырысамын, қатты шаршасаң сәл тынықсаң да дем алып қалатының рас.
жұмыстан келдім шаршағанымды басайыншы деп зиянды заттарды пайдаланып жатады ол керісінше шаршауға алып барады
Күйбең тіршілікпен көптеген шақыруларды ескерусіз қалдырып жатамыз ғой. Спортпен шұғылданып, зиянды әрекеттерді тиып жүрсек ұрпақтың да болашағы жарқын болар еді. Материал өте түсінікті
Шаршамас ушин тагы пайдалы тагамдармен коректену керек, коп ас кок, коп су ишу керек, т.б. сол сиякты.
Ия.коктем мезгилинде адамдар шаршап алсирейди.Оте керемет жазылган
Қазіргі заманның цифлы ғасыры әрине шаршатады. Арасында демалу үшін тауға бару керек.
Барлыгымыз бир мезгил дем алгымыз кеп турады,шаршаганын басылып сергек журесин
Шаршау-ХХІ ғасырдың дерті десем,артық айтпаспын. Көбіне бас ауырды,деп шағынамыз,сөйтіп дәрі-дәрмекке жүгінеміз.Бұл дұрыс емес.Баяғыда әжелеріміз «көзімізді іліп алайық» деуші еді,сол тынығып жату екен. Барлығын өз ағзамыз біліп тұрады-ау шамасы.
Өте керемет қажетті матерал алдым
көп жүрсем шаршаймын
Ойдан да көп шаршаймыз.бірақ білмеген ақпаратты білдік,
Мен көктем айларында шаршап жүремін !! кофенің зиян екенін білдім
ЖОСПАР ҚҰРЫП ЖУРСЕК ШАРШАМАЙМЫЗ ДЕП ОЙЛАЙМЫН