Коронавирус Статистика covid-19 kazakhsha russian

Бет күтімі

Жас ұлғайған сайын бет терісіне әжім түсіп ажарын жоғалта бастайды бұл табиғи нәрсе. Бірақ бұл үшін көңіл-күйді түсірудің керегі жоқ.Өйткені бет күтімімен айналысатын мамандардың айтуынша бет күтімін жақсартып және ұзақ уақыт жас сақтаудың бірнеше әдістері бар екен. Сіздердің назарларыңызға осындай әдістердің біршамасымен бөліскім келеді.

bet-kutimi

Спорт

Физикалық белсенділік жүректің және өкпенің  бұлшық еттеріне әрдайым бір қалыпты жұмыс жасауына көмектеседі. Бұл өз кезегінде терідегі қан айналымды жақсартады. Спортпен айналысу терідегі токсиндерден тезірек құтылып, тері жасушаларының жылдам жаңарып отыруына өте үлкен көмегін тигізеді. Себебі тері жасушыларының жиі жаңарып отыруы теріні тез қартаюдан қорғайды. Спортпен айналысар алдында міндетті түрде беттегі косметиканың барлығын жуып тастаңыз олай жасамаған жағдайда косметиканың аллергия туғызуы қауіп өтеі жоғары болады.

Көкөністер

Мүмкіндігінше сарғыш түсті жемістерді жеуге тырысыңыз. Мысалы: Сәбіз және картоптың құрамында бета-каротин, лютеин, зексантин, ликопин бар. Бұл табиғи заттар терінің зақымданған жерлерін қалпына келтіріп, жұмсақ болуына әрі теріге керекті деңгейде ылғалдылығын сақтап отыруына септігін тигізеді. Бұл көкөністердің теріге беретін көмегі бұл ғана емес  атап айтқанда жүгері, қызанақ, қызыл бұрыш және жұмыртқаның сарыуызы секілді жоғарыда айтылған көкөністер теріге түсетін күннің зиянды сәулелерінен нақты айтқанда ультракүлгін сәулесінің түсуінен сақтайды.

 Көк шай

Көк шайдің құрамында терінің қабынуына қарсы әсер ететін заттар бар. 2003 жылы Американдық ғалымдар көк шайдың  тері ісігінің алдын алып, зиянды ферменттердің дамуына тосқауыл қоятын қасиетін анықтаған.

Ұйқы

Ұйқының денсаулыққа беретін әсері өте көп. Ұйқы бет бұлшық еттерін босаңсытады өз кезегінде бұл жағдай бет терісіндегі әжімдермен сызықтардың тегістелуіне жақсы әсерін тигізеді.

Су

Күнделікті жеткілікті мөлшерде тұтынылған ауыз судың  бүкіл ағзаға маңызы өте орасан. Оның ішіне бет терісіде кіреді. Егерде сіздің теріңіз жеткілікті мөлшерде суды алып отырмаса, онда тері құрғақтанып, қабыршықтанып өзінің икемділік (эластичность) қасиетін жоғалтады. Құрғақ теріге әжім түсу қауіп өте жоғары болады. Терідегі ылғалдылықты арттырудың бірден бір жолы, душ немесе ванна қабылдап болысымен теріге  ылғалдандырғыш крем (увлажняющий крем) жағу керек.

Пікірлер19
  1. Салиха

    Жақсы мәліметтер берілген,Рақмет. Бет күтіміне байланысты қолжетімді , тиімді, маскалар туралы мәліметермен де бөліссеңіздер

  2. Самал

    Бет күтімі әйелдер қауымы үшін нағыз керек нәрсеғой. Әйел адам болғасын өз-өзімізге қарап әдемі болып жүру қажетпіз👍

  3. Камалова К.Ж.

    Бет күтімі жылдың төрт мезгілінде қажет деп ойлаймын.Сондықтан керекті пайдалы дүние

  4. Қарлығаш

    БЕТ КҮТІМІІ ӘЙЕЛ АДАМ ҮШІН ӨТЕ МАҢЫЗДЫ, БЕРІЛГЕН ПАЙДАЛЫ АКПАРТТАРЫНЫЗГА РАХМЕТ

  5. Толқын Жұмабаева

    Суды көп ішкен дұрыс.оны қолдаймын.бет күтімі туралы берген ақпараттарыңызды қолданамын.

  6. Жулдыз

    Сәлеметсіз бе?! бет күтімі өте керемет жазылған. Мен тек бет күтімі бетке арналған косметикалармен ғана шектеліп қалады деп ойласам олай емес екен. Рахмет!

  7. АРАЙЛЫМ

    Мақала керемет.Кез келген жанның бірінші күтімі бет күтімі сондықтан қажетке жарайтын мақала

  8. Анар

    Өте керемет

  9. Анар

    Жақсы

  10. Ляззат

    Мен суды регулярно ішіп тұрамын, бетім күндіз құрғақ, түнде ұйықтап танертен тұрсам бетім өөөөөттте майлы болып тұрады. Кімде осындай жағдайлар кездесіп тұрады? не істесем болады?

  11. Баян

    Менің бетім құрғақ əрі əжім түскен осыған қандаи крем жағуға болады аттарын аитып жіберсеңіздер екен алдын ала рахмет

  12. Баян

    Менің бетім құрғақ əрі əжім түскен осыған қандаи крем жағуға болады

  13. Гулизат

    менің бетім өте құрғақ,бірде су жақпайды,бірде сабын жақпайды. мақалаңызға рахмет қажеттісін өзіме сызып алдым.

  14. Алия

    Өте пайдалы кеңестер.Қажетті жерлерін өзіме алдым.Рахмет!

  15. Алмагүл

    Жасым 52 — де.Біз үшін өте пайдалы кеңестер екен.Көп рахмет.

  16. Аружан

    Әжімді кетіруде тағыда қандай әдістеріңіз бар бөліссеңіздер.Рахмет!

  17. Жазира

    Мақалаға рахмет! Пайдалы, қажеттілерін қолдандым!

  18. Гулжайнар

    Балабақшада Iкиши және II кіші топқа музыкадан жылдық жоспары барма, рахмет

    1. Erketai (автор)

      Саламатсыз, осы беттегі мақаланың тақырыбына қатысты пікіріңізді қалдырыңыз. Бұл форма сұрақ қоюға емес, пікір қалдыруға арналған және солай анық жазылып тұр.

Добавить комментарий

ErKeTai.KZ