Бастауыш пен балабақша және ата-аналар сайты.
  • Ұстаздарға
    • Ұстаздар еңбегі
    • Көрнекіліктер
    • Түйіндеме жасау
    • Сертификат
    • Слайд презентация
    • Балалар ойындары
    • Бастауыш сыныпқа
    • Тәрбиешілерге
    • Мақала жариялау
    • Минусовка
    • Мерекелер
    • Конкурстар
  • Жоспарлар
    • Ағылшын тілі
    • Әр түрлі
    • Бастауыш сынып
    • Балабақша
    • Биология
    • География
    • Информатика
    • Қазақ тілі
    • Логопед дефектолог
    • Математика
    • Өзін-өзі тану
    • Тарих
    • Технология
    • Физика
    • Химия
  • Балаларға
    • Мақал мәтелдер
    • Жұмбақтар жауабымен
    • Ертегілер
    • Мультфильмдер
    • Тақпақтар
    • Шығармашылық
    • Сіз білесіз бе?
  • Аналарға
    • Ана және бала
    • Бала денсаулығы
    • Сұлулық
    • Жүктілік күнтізбесі жаңа нұсқа 2025
    • Баланың жынысын анықтау 2025
    • Сәби жынысын жоспарлау
    • Овуляция күнтізбесі
    • Қалай жүкті болуға болады

Негізгі бет > Сұлулық

 

Бет күтімі


Жас ұлғайған сайын бет терісіне әжім түсіп ажарын жоғалта бастайды бұл табиғи нәрсе. Бірақ бұл үшін көңіл-күйді түсірудің керегі жоқ.Өйткені бет күтімімен айналысатын мамандардың айтуынша бет күтімін жақсартып және ұзақ уақыт жас сақтаудың бірнеше әдістері бар екен. Сіздердің назарларыңызға осындай әдістердің біршамасымен бөліскім келеді.

bet-kutimi

Спорт

Физикалық белсенділік жүректің және өкпенің  бұлшық еттеріне әрдайым бір қалыпты жұмыс жасауына көмектеседі. Бұл өз кезегінде терідегі қан айналымды жақсартады. Спортпен айналысу терідегі токсиндерден тезірек құтылып, тері жасушаларының жылдам жаңарып отыруына өте үлкен көмегін тигізеді. Себебі тері жасушыларының жиі жаңарып отыруы теріні тез қартаюдан қорғайды. Спортпен айналысар алдында міндетті түрде беттегі косметиканың барлығын жуып тастаңыз олай жасамаған жағдайда косметиканың аллергия туғызуы қауіп өтеі жоғары болады.

Көкөністер

Мүмкіндігінше сарғыш түсті жемістерді жеуге тырысыңыз. Мысалы: Сәбіз және картоптың құрамында бета-каротин, лютеин, зексантин, ликопин бар. Бұл табиғи заттар терінің зақымданған жерлерін қалпына келтіріп, жұмсақ болуына әрі теріге керекті деңгейде ылғалдылығын сақтап отыруына септігін тигізеді. Бұл көкөністердің теріге беретін көмегі бұл ғана емес  атап айтқанда жүгері, қызанақ, қызыл бұрыш және жұмыртқаның сарыуызы секілді жоғарыда айтылған көкөністер теріге түсетін күннің зиянды сәулелерінен нақты айтқанда ультракүлгін сәулесінің түсуінен сақтайды.

 Көк шай

Көк шайдің құрамында терінің қабынуына қарсы әсер ететін заттар бар. 2003 жылы Американдық ғалымдар көк шайдың  тері ісігінің алдын алып, зиянды ферменттердің дамуына тосқауыл қоятын қасиетін анықтаған.

Ұйқы

Ұйқының денсаулыққа беретін әсері өте көп. Ұйқы бет бұлшық еттерін босаңсытады өз кезегінде бұл жағдай бет терісіндегі әжімдермен сызықтардың тегістелуіне жақсы әсерін тигізеді.

Су

Күнделікті жеткілікті мөлшерде тұтынылған ауыз судың  бүкіл ағзаға маңызы өте орасан. Оның ішіне бет терісіде кіреді. Егерде сіздің теріңіз жеткілікті мөлшерде суды алып отырмаса, онда тері құрғақтанып, қабыршықтанып өзінің икемділік (эластичность) қасиетін жоғалтады. Құрғақ теріге әжім түсу қауіп өте жоғары болады. Терідегі ылғалдылықты арттырудың бірден бір жолы, душ немесе ванна қабылдап болысымен теріге  ылғалдандырғыш крем (увлажняющий крем) жағу керек.

Поделиться в WhatsApp

Мына ұқсас жазбалар топтамасын ұсынамыз:

  • Шашты қалай өсіруге болады
  • Шашқа арналған маскалар
  • Арықтаудың ең оңай жолдары

комментария 44 Пікір қосу

  • Айжан 24.03.2022 в 12:24

    сарыгыш коконистердин бетке асери бар екенин билмеппин . билип журемиз. суды коп ушуге тырысамын

    Ответить
  • Аружан 02.03.2022 в 14:07

    Иа менің де проблемам бет күтімі. Маңызды, керекті, пайдалы ақпараттар жинадым. Рақметт

    Ответить
  • Мадина 05.02.2022 в 00:14

    Ұйқының маңызы зор

    Ответить
  • Казна 27.01.2022 в 07:58

    Пайдалы кеңес үшін мың алғыс рақмет

    Ответить
  • Назерке 11.01.2022 в 11:35

    Көк шайдың бет күтіміне пайдалы екенін білмеппін, рахмет

    Ответить
  • Ақбаян 25.10.2021 в 18:23

    бет күтімінде сіздіің не ішіп жегеніңіз өте маңызды екен. Аяғым ауыр кезде газды ішпи фаст фуд жеми бетім күшті тазарды

    Ответить
  • Гулжанат 05.10.2021 в 21:51

    Жақсы,пайдалы кеңестер көп, рақмет

    Ответить
  • Мақпал 25.07.2021 в 15:59

    рахмет көп кеңестер алдым. сайтқа көппп рахмнт

    Ответить
  • Айнур 20.04.2021 в 18:20

    Рахмет, бет күтіміне қажетті мәліметтер кеңінен екен.

    Ответить
  • Рахымғалиева Толқын 19.04.2021 в 16:39

    Маған бұл ақпарат өте пайдалы болды. Бет терімді дұрыстауға

    Ответить
  • Оразамбаева Айжан 12.03.2021 в 16:02

    Жасым 27 де беткүтіміне байланысты пайдалы кеңестер алдым. Сіздерге рахмет!

    Ответить
  • Ырысжан 25.02.2021 в 11:45

    Иә бет күтімі үшін спорттың да,жемістердің де маңызы зор.Бетті өте таза ұстау керек деп ойлаймын.Аптасына бір рет болсын бетке арналған маскалар жасап тұрған дұрыс.

    Ответить
  • Мөлдір Жұмажанова 25.01.2021 в 20:40

    Бетті ылғалда ұстаған дұрыс, керемет жазылған

    Ответить
  • Мөлдір Жұмажанова 25.01.2021 в 20:15

    Өте керемет, әрі қызықты мақала!
    Әжім туралы тағы да білсек!

    Ответить
  • Майра 19.12.2020 в 10:34

    Өте дұрыс айтасыз, ұйқының маңызы зор бет ажарына. Әсіресе, жатарда бетке күтім жасап түнгі кремді ерініп көп арулар жақпайды, бірақ сіз айтып кеткендей ұйқы кезінде бет терісі босаңсып кремнің жақсы бет қыртыстарына сіңуіне жақсы болады, сосын көп ұзартпай әсерінде көруге болады.

    Ответить
    • Гулжан 22.09.2021 в 22:54

      Қызықты мақала беттегі қара дақтарды калай кетіруге болады

      Ответить
  • Бибігүл 18.12.2020 в 23:01

    Әрбір адамға, әсіресе әйел затына керек материал екен. Білгеніміз көп болды тамаша

    Ответить
  • Гүлнұр 20.11.2020 в 23:25

    Бет күтімі десе елең ете қаламыз?. Қартайғымыз келмейді-ай

    Ответить
  • Айгүл 29.10.2020 в 10:23

    керемет мәлкметтер, қолдандым, тамаша

    Ответить
  • Мөлдір 20.10.2020 в 19:30

    жас өсе бастаса беттің де әлсірейді. жас кездегідей қылғымыз келеді

    Ответить
  • Жанерке Ертайқызы 29.09.2020 в 02:22

    Көк шаймен жасалатын маскалар бетке керемет ылғалдылық береді

    Ответить
  • Камшат 17.09.2020 в 13:47

    бет күтімі туралы біраз мәлімет алдым! Рахмет

    Ответить
  • Чеганова Мөлдір 09.09.2020 в 20:12

    Өте маңызды, деген керек ақпараттар?

    Ответить
  • Айдын Қанатқызы 04.09.2020 в 00:06

    Бет күтімі қыздар үшін өте маңызды. Тағы да мәліметтер қоссаңыздар. Кайта кайта караушы едим

    Ответить
  • Гулайша 20.08.2020 в 04:28

    Бет күтіміне берілген кеңестердің маңыздылығымен ұнамды. Уақыт өте келе түрлі мимикалардан әжім түсуі ықтимал. Әжіммен күрес жүргізсек, өзімізде шырайланып, әдемілене түсеміз.

    Ответить
  • Салиха 01.07.2020 в 11:03

    Жақсы мәліметтер берілген,Рақмет. Бет күтіміне байланысты қолжетімді , тиімді, маскалар туралы мәліметермен де бөліссеңіздер

    Ответить
  • Самал 11.06.2020 в 15:30

    Бет күтімі әйелдер қауымы үшін нағыз керек нәрсеғой. Әйел адам болғасын өз-өзімізге қарап әдемі болып жүру қажетпіз?

    Ответить
  • Камалова К.Ж. 14.05.2020 в 15:23

    Бет күтімі жылдың төрт мезгілінде қажет деп ойлаймын.Сондықтан керекті пайдалы дүние

    Ответить
  • Қарлығаш 12.05.2020 в 02:27

    БЕТ КҮТІМІІ ӘЙЕЛ АДАМ ҮШІН ӨТЕ МАҢЫЗДЫ, БЕРІЛГЕН ПАЙДАЛЫ АКПАРТТАРЫНЫЗГА РАХМЕТ

    Ответить
  • Толқын Жұмабаева 10.05.2020 в 15:50

    Суды көп ішкен дұрыс.оны қолдаймын.бет күтімі туралы берген ақпараттарыңызды қолданамын.

    Ответить
  • Жулдыз 02.02.2020 в 12:43

    Сәлеметсіз бе?! бет күтімі өте керемет жазылған. Мен тек бет күтімі бетке арналған косметикалармен ғана шектеліп қалады деп ойласам олай емес екен. Рахмет!

    Ответить
  • АРАЙЛЫМ 16.01.2020 в 16:20

    Мақала керемет.Кез келген жанның бірінші күтімі бет күтімі сондықтан қажетке жарайтын мақала

    Ответить
  • Анар 07.12.2019 в 22:36

    Өте керемет

    Ответить
  • Анар 07.12.2019 в 22:36

    Жақсы

    Ответить
  • Ляззат 06.12.2019 в 16:57

    Мен суды регулярно ішіп тұрамын, бетім күндіз құрғақ, түнде ұйықтап танертен тұрсам бетім өөөөөттте майлы болып тұрады. Кімде осындай жағдайлар кездесіп тұрады? не істесем болады?

    Ответить
  • Баян 04.10.2019 в 14:45

    Менің бетім құрғақ əрі əжім түскен осыған қандаи крем жағуға болады аттарын аитып жіберсеңіздер екен алдын ала рахмет

    Ответить
  • Баян 04.10.2019 в 14:42

    Менің бетім құрғақ əрі əжім түскен осыған қандаи крем жағуға болады

    Ответить
  • Гулизат 11.05.2019 в 19:06

    менің бетім өте құрғақ,бірде су жақпайды,бірде сабын жақпайды. мақалаңызға рахмет қажеттісін өзіме сызып алдым.

    Ответить
  • Алия 01.02.2019 в 01:12

    Өте пайдалы кеңестер.Қажетті жерлерін өзіме алдым.Рахмет!

    Ответить
  • Алмагүл 23.02.2018 в 12:15

    Жасым 52 — де.Біз үшін өте пайдалы кеңестер екен.Көп рахмет.

    Ответить
  • Аружан 28.02.2017 в 01:07

    Әжімді кетіруде тағыда қандай әдістеріңіз бар бөліссеңіздер.Рахмет!

    Ответить
  • Жазира 10.09.2015 в 16:46

    Мақалаға рахмет! Пайдалы, қажеттілерін қолдандым!

    Ответить
  • Гулжайнар 09.09.2015 в 15:59

    Балабақшада Iкиши және II кіші топқа музыкадан жылдық жоспары барма, рахмет

    Ответить
    • Erketai 09.09.2015 в 16:04

      Саламатсыз, осы беттегі мақаланың тақырыбына қатысты пікіріңізді қалдырыңыз. Бұл форма сұрақ қоюға емес, пікір қалдыруға арналған және солай анық жазылып тұр.

      Ответить

Пікір қалдыру

Тек мақалаға байланысты пікіріңізді жазыңыз сұрағыңыз болса мына сілтемені басыңыз!
Жауапты кері қайтару

  • қазақша жұмбақтарЖұмбақтар жауабымен

    11 Авг 2025 / Толық оқу

  • Кім жылдам турнирі

    25 Авг 2025 / Толық оқу

  • мақал мателМақал-мәтелдер және нақыл сөздер жинағы

    14 Авг 2025 / Толық оқу

  • Қазақша Жаңылтпаштар Жинағы

    12 Авг 2025 / Толық оқу

  • қазақша жұмбақтар Жұмбақтар жауабымен

    11 Авг 2025 / Толық оқу

  • тегін сертификат Тегін немесе Ақылы Сертификат Алу

    16 Фев 2014 / Толық оқу

  • Оқушы портфолиосының үлгісі

    30 Авг 2013 / Толық оқу

Жаңа жазбалар

  • Кім жылдам турнирі
  • Мақал-мәтелдер және нақыл сөздер жинағы
  • Қазақша Жаңылтпаштар Жинағы
  • Жұмбақтар жауабымен
  • Су перісінің бар екеніне сеңесін бе?

Сайтта жарияланған мақалаларды сайт әкімшілігінің рұқсатынсыз басқа сайттарға жариялауға тиым салынады.Мақаланы басқа сайтқа жариялауға байланысты сұрақтарыңызды hat@erketai.kz электронды почтасына жазыңыздар.Сайттың барлық құқықтары қорғалған © ERKETAI.KZ 2012 жылдан бастап жұмыс жасайды.