“Шведка” — это удар внешней стороной стопы по футбольному мячу. На него редко делают акцент в академиях. В матчах на любительском и даже профессиональном уровне возникает множество ситуаций, когда футболисту для успешной игры требуется уметь бить обеими сторонами стопы. Именно умение импровизировать и наносить мощные удары с самых разных позиций может решить исход игры.
Когда может пригодиться удар шведкой?
Опека и блокировка — это те самые моменты, когда единственным возможным выходом остается удар с первого касания. При этом основная нагрузка приходится на непривычную ногу, а использовать привычные техники удара не представляется возможным. В таких случаях выручают удары необычными частями стопы, например, внешней стороной или техникой «шведки». Ярые болельщики, читая свежие новости футбола и обзоры, нередко встречаются с описанием вот таких вот моментов, когда игрок из безвыходной ситуации наносит удар, приводящий к голу или результативной атаке.
Как правильно бить шведкой по мячу?
Чтобы правильно бить в футболе внешней частью стопы, необходимо:
- Правильно подойти к мячу. Важно правильно расположиться относительно мяча перед ударом. Разбегаться необходимо не строго сзади мяча, а сбоку от него, с той стороны, куда планируется направить мяч.
- Следить за расположением ноги. При ударе следует обратить внимание на позиционирование опорной ноги: она должна указывать в направлении, куда вы хотите отправить мяч. Для «шведки» опорную ногу располагают чуть дальше от мяча, чем при стандартном ударе.
- Выбирать точку контакта стопы с мячом. Выбор точки удара по мячу критичен для задания нужной траектории полета. Удар внешней стороной требует попадания немного левее центра при ударе правой ногой и немного правее — левой. Важно находить баланс между силой вращения и скоростью полета мяча.
- Осуществить финальное движение. Движение ноги после удара играет важную роль в придаче энергии мячу. Сильный удар сопровождается продолжением движения ноги через тело, не останавливаясь у мяча.
Несколько полезных рекомендаций
- Зафиксируйте лодыжку в момент удара, чтобы удар был максимально мощным. Расслабленная нога в значительной степени снижает прилагаемую мощность.
- Сосредоточьтесь на технике удара «шведкой» вместо силы. Правильное выполнение техники обеспечит желаемую траекторию полета мяча, а сила придет со временем и практикой.