Закаливание детей

Процедуры закаливания очень важны для малыша, поскольку благодаря им укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, повышается общий тонус организма и улучшается кровообращение. Закаливание — это систематическое воздействие на организм, при котором он испытывает стресс и, как результат, включает терморегуляцию и вырабатывает устойчивость к неблагоприятным условиям окружающей среды.
Чем чаще воздействовать стрессом на организм, тем быстрее он начнет реагировать на изменение внешних факторов. Детки, родители который уделяют внимание закаливанию своих чад в любом возрасте, болеют гораздо реже, устойчивы к инфекциям и простуде.
Закаливание нельзя начинать внезапно, без подготовки и с “экстремальных” процедур. Малыша надо как следует подготовить, чтобы не подорвать слабенький иммунитет. Необходимо следить за правильным питанием, богатым витаминами, привыкать к прогулкам при любой погоде — и в жару и в дождь, ведь солнце, ветер, вода и есть основные способы закаливания, данные нам природой. Главное — не переусердствуйте. Полезным будет сочетать закаливание с массажем, игрой или физкультурными упражнениями, ведь ваша цель — сделать так, чтобы ребенку понравилось, и он сам проявлял стремление к таким занятиям. Также, необходимо помнить, что результат процедур зависит именно от их систематичности и постепенного увеличения длительности проведения, и, конечно, всего должно быть в меру — не переохлаждайте и не перегревайте малыша.