Витамины и беременность

С новостью о предстоящем прибавлении в семье у женщины появляется много забот, в частности желание выносить здорового и крепкого малыша. Тут возникает множество вопросов и сомнений: что, как и когда принимать.
Главное правило — без фанатизма! Нужно всегда помнить о «золотой середине». Не стоит сломя голову бросаться в аптеку и скупать всевозможные витамины и биодобавки. Первое правило — консультация с врачом! Сдав определённые анализы, ваш гинеколог назначит вам подходящий именно вам комплекс витаминов и минералов.

В большинстве случаев за 3 месяца до наступления беременности врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Её же рекомендуется принимать в течении первого триместра беременности. Обычно это такие препараты как «Йодофол», «Йодомарин» и т.п.
Также хороши в умеренном количестве различные моновитамины: кальций, железо, витамины группы «В». Но лучшим решением будет употребление в пищу продуктов, богатых данными элементами, нежели медицинских препаратов.
Зачастую женщины решают пойти по пути наименьшего сопротивления, и вместо сбалансированного питания покупают поливитаминные комплексы, находящиеся на слуху благодаря рекламе («Элевит»,» Прегнавит» и пр.). Безусловно, они полезны, содержат полный комплекс витаминов и минералов, но на ранних сроках беременности лучше от них воздержаться.
Какие бы витаминные комплексы не подходили именно вам, не нужно забывать, что сбалансированное питание необходимо на протяжении всего срока беременности.