Тайм-менеджемент молодой мамы

Вы с малышом дома. Это счастье, снова оказаться в родных стенах, да еще и с таким подарком – ребенком. А вместе с этим гора пакетов из роддома, гора посуды в раковине, пустой холодильник. Как с этим справится и не впасть в послеродовую депрессию.

В течении первого года жизни малыш растет очень активно и его режим дня меняется несколько раз. Учитывая, это мама должна строить свой ежедневный график дел. Важно приучать ребенка к предсказуемости: гуляние, еда, сон. И вам будет намного легче спланировать день. Смеритесь, что вам никогда не успеть за вашим прежним ритмом. Планируйте не более двух, трех дел на один день, ночь у нас для сна и отдыха.
Практика показывает, что лучше проснуться до пробуждения ребенка и, например, приготовить заготовки для блюд, распределить белье для стирки. А вот вечером, если удастся посидеть с мужем в обнимку на диване под фильм.
Совмещайте дела, но конечно не в ущерб малышу. Смотреть, как вариться суп, стирает машинка совсем необязательно.
Дела бывают срочные и текущие. Обед, отдых – мамы, приготовление детских вещей, прогулки – ребенка, это конечно же обязательно, все остальное по мере того сколько останется времени и сил.
Очень важный, но вместе с тем ревностный момент делегирование обязанностей членам семьи. Сначала маме даже боязно это делать, но польза не сравнится ни с чем. И вам легче, и семье хорошо и приятно видеть вас спокойной и отдохнувшей.
Планируйте, размышляйте, анализируйте, внедряйте ваши планы в жизнь и вы справитесь с новой ролью – МАМЫ.