В этом возрасте массаж нацелен на развитие у ребенка самостоятельности, при этом необходимо внести разнообразие во все его движения.
Также все упражнения необходимо сопровождать речевыми просьбами, так как это будет способствовать запоминанию движений и, впоследствии, самостоятельному выполнению гимнастики.
1. Руки
Ребенок должен сидеть или стоять лицом к вам.
Вложив в его руки игрушки, сгибайте их и разгибайте, имитируя движения в боксе.
Затем попросите его сделать круговые движения руками самостоятельно.
2. Ноги
Лежа на спине, попеременно выполняйте скользящие шаги, и сгибание-разгибание ног, имитируя катание на велосипеде.
Попросите ребенка сделать это упражнение самостоятельно.
Темп выполнения чередуйте с медленного на быстрый и обратно.
Затем поднимите игрушку малыша на высоту поднятых ног, и попросите малыша достать ногами до нее.
Следите, чтобы в процессе выполнения упражнения ноги были выпрямлены в коленях и поднимались до положения прямого угла относительно туловища.
Повторите эти движения в медленном темпе 6-8 раз.
3. Поворот на живот
Продолжая учить самостоятельности малыша, попросите его повернуться со спины на живот. Для удобства выполнения упражнения положите сбоку от него любимую игрушку. Повороты следует, как и ранее, выполнять как через правый так и через левый бок.
4. Спина и ягодицы
Выполните 3 раза поглаживание по спине малыша, затем разотрите спину и ягодицы подушечками пальцев и ребром ладоней методом «пиление», и снова сделайте поглаживание.
Щипцеобразным разминанием проведите массаж спины и ягодиц.
Закончить упражнение следует снова поглаживанием.
5. Встаем из положения лежа
Оставив малыша лежать на животе, вложите игрушки-кольца в его руки. Разведите их в стороны, а затем подведите к голове на уровень ушей.
Не сильно и не резко подтягивая малыша за игрушки вверх следите, чтобы он сначала поднял голову. Затем помогите ему подняться на колени, а потом встать сначала на одну ногу, и следом — на вторую.
6. Наклоны и приседания
Поставьте ребенка спиной к себе. У его ног положите любимую игрушку.
Левой ладонью придерживайте его колени так, чтобы при наклоне они не сгибались. Правой рукой держите малыша за живот, чтобы он не упал.
Попросите его поднять игрушку, наклонившись за ней, но не приседая.
Затем поверните ребенка лицом к себе и, взяв его за руки, помогите ему присесть на корточки. При этом его стопы должны полностью стоять на столе. После этого приподнимите его руки, и попросите встать.
Упражнение выполняется 5-7 раз.
7. Живот
Массаж живота начните с поглаживания – круговыми и встречными движениями, а также по косым мышцам.
Затем массаж выполняется методами –
растирание (подушечками пальцев),
пиление (по прямым мышцам живота),
пощипывание (вокруг пупка).
Каждый прием сделайте 2-3 раза.
8. Садимся
Лежащего на спине ребенка возьмите за руки и легонько притяните к себе, чтобы он сел. Разнообразить и слегка усложнить упражнение можно дав ему в руки кольца или палочку.
С 10 месяцев он сможет уже садиться сам, но при этом помогайте ему, поддерживая лишь за одну руку. Придерживайте его колени, чтобы они не сгибались.
9. Напряженное выгибание
Положите ребенка себе на колени так, чтобы живот был на одной ноге, а бедра малыша поддерживала ваша другая нога. Его плечи и грудь должны быть на весу. Одной рукой придерживайте его ноги, а второй рукой держите игрушку, до которой должен дотянуться ребенок, подняв верхнюю часть туловища до горизонтального положения.
Затем положите ребенка на спину. Теперь он должен достать игрушку с пола, выгнув тело назад, и поднять ее, вернув тело в горизонтальное положение.
Так как выполнять данное упражнение довольно трудно, помогайте малышу возвращаться в исходное положение.
10. Ползаем и ходим
Сначала попросите малыша поползать на четвереньках, положив перед ним любимую игрушку. Потихоньку отодвигайте ее, побуждая ребенка на движение вперед.
Затем поставив его на ноги и придерживая у локтей, помогите ему пройти 2-4 шага.
Выполните это упражнение 2-3 раза.