Любому специалисту известно, что одну из самых главных ролей в здоровье ребёнка играет закаливание. В принципе закаливание – это профилактическая мера, но она несёт в себе огромный оздоровительный эффект — ведь однажды победив в борьбе с недугом, нормальный организм способен «запомнить» этот опыт навсегда, и поэтому становится сильнее.
Исходя из этого очевидного и простого соображения, можно сделать единственно верный вывод — закаляться нужно с детства, причем, не прилагая к этому каких-либо особенных усилий – просто надо перед собой поставить цель, а организм сам сделает всё как надо.
Закаливаться нужно начинать на контрасте температур, и именно в холодное время года. Процедура состоит в том, чтобы как можно чаще готовить ребёнку горячую ванну, и таким образом, с удовольствием в ней плескаясь, от быстрой, но малозаметной смены тепла и холода, его организм начинает испытывать своеобразные «микрошоки». Это ему не вредит, однако приучает нервные окончания кожи достаточно быстро реагировать на любые изменения внешней температуры.
Но при этом всё же необходимо следить за сквозняками, которые в ванной комнате совершенно исключены. Чуть позже к этому процессу можно подключить и сауну – более значительное раздражение кожи малыша сменой жара и прохлады непременно стимулирует организм на выработку необходимых иммунных частиц.
Начинать надо с самой нижней ступеньки парной, при этом ребёнок должен там находиться не более 3-5 минут, и когда он вспотеет, смойте пот тёплой водичкой. Постепенно увеличивая время нахождения малыша в парной, и соответственно — температуру воздействия, вы быстро добьётесь желаемого результата, но при этом душ после парения должен быть контрастно прохладнее.
Теперь о проветривании. Вы должны помнить, что пережженный батареями отопления зимний воздух в квартире очень сильно обезвоживает детскую слизистую, защищающую организм от всевозможных вирусов.
Поэтому в квартире рекомендуется поддерживать температуру не менее 23 и не более 24 градусов по Цельсию. Отлично будет, если система отопления в квартире имеет регулировку – в таком случае воздух в спальне ребёнка можно сделать ещё более прохладным – на уровне 19 градусов.
И проветривать помещение нужно капитально, по несколько раз в сутки, 5-8 минут за раз, при этом отворяя створки окон полностью, потому как проветривание форточками не годится – при проветривании через форточку качественной замены иссушенного квартирного воздуха свежим не произойдёт.
Чистые руки – это один из главных аспектов устранения проблем укрепления иммунитета ребёнка. Приучение ребёнка тщательно мыть руки хотя бы трижды в день снижает риск заражения каким-либо вирусом ровно наполовину.
Ванночки для ног – отличное средство предотвращения простуды после того, как ребёнок вернулся с прогулки продрогшим. Без всякого ненужного промедления необходимо приготовить экстрактом эвкалипта в горячей ванночке и погрузить в нее ноги малыша, держать их до тех пор, пока вода не начнёт остывать. Это значительно ускорит активное кровообращение в конечностях и в горле, и быстро заставит отступить начинающуюся простуду.
Не менее важно беречь ребёнка и от табачного дыма. Такого типа «пассивное курение» очень пагубно влияет на несовершенные ещё защитные силы организма ребёнка и особенно быстро подрывает все возможности неокрепшего ещё пока детского иммунитета. Никогда сами не курите дома, а тем более никому из посторонних не позволяйте курить вблизи вашего малыша.
Но вот что делать, если ребёнок всё же простудился? Как ему помочь в этом случае? Приготовьтесь уделить ему максимум внимания и заботы, но ни в коем случае не начинайте лечение с таблеток, капель или жаропонижающих свечей. В том случае, если вы застали заболевание на самой начальной стадии, то тут в самую пору пригодятся средства народной или гомеопатической медицины – некоторые лекарственные травы, которые всегда должны находиться в вашей аптечке.
1). Насморк обычно сопровождается раздражением распухшей кожи больного носика и его заложенностью.
В этом случае рекомендуются промывания соленой водой, рекомендуется использовать при этом специально приготовленные на её основе составы. Эти составы можно применять, начиная с первого месяца жизни ребёнка, и они помогают бороться как с общим болезненным состоянием, так и со сложностями с дыханием и с заложенностью носа.
Наибольший эффект имеют такие гомеопатические препараты, как Самбукус, Дулькамара или Ликоподиум – их можно применять для грудничков. Если же малышу более двух лет, то можно применять более сильнодействующие средства – например, в начале простуды рекомендуется мазать его грудку созданным на основе целебных масел бальзамом.
Этот бальзам имеется возможность приготовить самостоятельно – нужно для этого смешать розмариновое или эвкалиптовое масло с какой-нибудь нейтральной мазью, годится и масло камфары, при этом пропорция должна быть 1:20.
2). При боли в горле нужно полоскать горло, при этом применяя ромашку или шалфей, поможет также раствор соли – одна столовая ложка на литр тёплой воды.
Учтите, полоскать нужно очень часто, настолько, насколько это возможно.
Однако если ребёнок слишком слаб, то поможет так называемое «тройное творожное обертывание», принцип которого заключается в следующем: намажьте на хлопчатобумажную ткань тонким равномерным слоем творог, после чего плотно оберните этой тканью больное горло, а сверху намотайте еще один льняной или хлопковый платок, поверх которого, в свою очередь — шерстяной шарф.
Этот компресс оставьте на один час или чуть более. Если же вы решите прибегнуть к гомеопатическим методам, то для этих случаев лучше всего подходят такие препараты, как Апис, Аконит и Белладонна.
3). Если у ребёнка начался кашель, то самое лучшее средство от него — обертывание грудки максимально тёплым (но не сильно горячим!) творожным компрессом.
Вместо творога можно применить размятый вареный картофель. Также можно поить ребёнка готовыми чаями, которые продаются в любой аптеке.
Такие чаи очень хорошо помогают при мокром или сухом кашле. Ещё можно обратиться и к гомеопатическим средствам, и наиболее популярные из них — Пульсатилла (помогает при заметном усилении кашля), Антимониум Тартарикум (нейтрализует трескучий кашель), Гепар Сульфурис (если наблюдается озноб).
4). Также у детей довольно часто болят уши. Причём боль в ухе хоть и является сама по себе настораживающим симптомом, но это не повод для паники.
Для нейтрализации болезненных ощущений в этом случае хорошо помогает прикладывание к уху лукового мешочка. Для того чтобы приготовить луковицу соответствующим образом, её нужно мелко нарезать, а затем поместить в полотняный платок, и обернуть луковицу так, чтобы получился мешочек.
Этот мешочек следует положить на больное ушко, а сверху надеть шапочку для того, чтобы этот компресс плотно прилегал к уху. Затем положите на подушку грелку, и голову ребенка опустите на неё ухом к грелке. Компресс действует не более часа, а если боль не пройдёт в течение этого времени, тогда немедленно следует обратиться к врачу.
5). Температура у ребёнка — это нормальная защитная реакция здорового детского организма на внезапную атаку болезни, но при этом следует учитывать, что чересчур сильное повышение температуры тела не только весьма мучительно для ребенка, но и вредно для самого организма.
До того, как вызывать врача, попробуйте снизить температуру самостоятельно, действовать следует следующим образом: обматывайте ступни и лодыжки ребенка полотенцами, смоченными в обычной воде (температура воды должна быть на 2-3 градуса меньше температуры тела). Меняйте компрессы каждые 10-15 минут, и если температура после третьего раза не снизится – срочно обращайтесь к врачу.