Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно? Сон младенца ( до 3-х месяцев).
В возрасте до 3 месяцев младенец спит немало – около 17 – 18 часов в день на протяжении первых пару недель. К трем же месяцам порядка 18 ч. в день.
Детки практически не спят более 3 х– 4 х часов подряд, что ночью что днем. А это значит, что и вы просто не сможете спать больше этого времени. Ночью же Вам придется просыпаться для того чтоб покормить либо сменить пеленку. Днем естественно нужно будет кормить, смотреть во все глаза за дитём. Некоторые детки уже в 8 недель спят полную ночь не просыпаясь. Тогда как многие малыши приходят к этому уровню, пока им не настанет 5 – 6 месяцев. Можно помочь своему малышу быстрее выйти на полный ночной сон. Нужно постараться с самого начала развивать у него навык крепкого сна.
Как же развить навык здорового, крепкого сна?
Что же вы можете сделать, дабы помочь развить этот самый навык:
Нужно изучить признаки утомления малыша
Ваш ребенок не в состоянии бодрствовать больше 2 часов подряд в первые 6 – 8 недель. Если же у Вас не получится положить ребенка спать дольше данного времени, то он попросту будет переутомлен и естественно не сможет заснуть. Смотрите за тем, пока малыш не станет сонным. Обычно он начинает тереть глазки, дергать за ушко себя, под глазками появляются слабые темные кружки. Если же вы заметили, что то из этих признаков или какие ни будь другие, не мешкая уложите малыша спать. Вскоре Вы с легкостью сможете отлавливать признаки сонливости малыша и знать когда ему пора в кроватку.
Попробуйте объяснять ему разницу дня и ночи.
Некоторые новорождённые – «совы» (во время беременности некоторые намеки Вы уже смогли заметить). И когда Вы тушите свет в помещении, ребенок все еще продолжает быть активным. Вы ничего не поделаете с этим в первые пару дней. Но после того как малыш достиг возраста 2 недель можно начинать поучать его разнице между ночью и днем.
В течении дня когда ребенок в состоянии сильной активности, развлекаясь с ним включайте везде свет, громкие звуки телевизоров, магнитофонов не подавляйте. Старайтесь будить его во время кормления. Ночью же наоборот, не играйте с малышом. Когда входите в комнату к малышу, не включайте свет, не разговаривайте громко и долго с ним. Спустя некоторое время, ребенок будет понимать смысл ночи, что ночь для сна.
Дайте малышу попробовать уснуть самостоятельно.
В возрасте 6 – 8 недель нужно стараться давать ребенку засыпать самому. Как? Эксперты советую положить малыша в кровать, когда он еще не уснул, но уже почти заснул. Они же рекомендуют пред сном не кормить и не качать малыша. По некоторым опросам родители считают, что если приучать ребеночка слишком рано, то это не даст никакого результата. На деле же это не так. Детки овладевают навыками сна. Если, например каждый раз как положить его спать Вы качает его на протяжении первых 8 недель, то что же должен ожидать перед тем как уснуть?
Сложности, которые вы можете повстречать:
Около 2-3 месяцев ребенок может просыпать довольно чаще, чем надо. Может развиться отрицательное восприятие сна.
Ночью новорождённые должны просыпаться только исключительно для кормления. Некоторые просыпаются по причине того, что будят себя сами, чаще ручками. Для этого заверните своего малыша поуютней в одеяльце, прежде тем как класть его на кроватку.
Старайтесь избегать ненужных ассоциаций относящихся ко сну. Малыш не должен быть зависимым к укачиваниям, кормлениям которые способствуют быстрым засыпаниям. Укладывайте малыша спать, прежде чем он уснет. Позвольте ему самостоятельно уснуть.