Чтобы дети не болели или как поднять иммунитет

Наши дети-это цветы жизни. Мы их рожаем, растим и воспитываем, и, конечно же, очень сильно переживаем, если ребенок заболел. Пока ребенок маленький, то болезни беспокоят его крайне редко.

Но стоит вашему малышу пойти в ясли или сад, то различного рода болячки не дают о себе забыть. Не успеете вы вылечить ребенка от очередного ОРВИ или простуды и отправить в сад, буквально через неделю он может опять же заболеть.

И так продолжает постоянно, мамочки нервничают, переживают, бесконечные больничные и неприятности на работе по этому поводу. Ведь не каждый начальник будет снисходительно наблюдать за тем, что его работник постоянно на больничном или в отгулах. Причиной частой заболеваемости детей обычными простудами и ОРВИ является ослабленный иммунитет вашего малыша.

Иммунитет — это защитная система организма малыша. Иммунная защита маленького организма вырабатывает вещества, которые блокируют инфекции, атакующие организм, а так же подавляет и уничтожает их. Итак, давайте разберемся как же все-таки помочь малышу укрепить его иммунитет.

Начинать укреплять иммунитет стоит с самого рождения ребенка. Это, ведь, совсем не трудно. Начинать стоит с самого элементарного: несколько раз в день делать малышу воздушные ванны, проветривать почаще комнату, ежедневные прогулки на свежем воздухе, и, конечно, кормление грудью. Материнское молоко — кладезь полезных веществ и отличная защита малыша. Когда ребенок пошел уже в сад, то можно его приучать к закаливанию. Врачи рекомендуют начинать закаливание в возрасте 3-4 лет.

С утра обязательно нужно делать зарядку, это поднимет мышечный тонус ребенка и укрепит его общее состояние. Затем можно постепенно проводить процедуру закаливания. Все это должно проходить в доброй и теплой обстановке, ни в кое случае не стоит принуждать ребенка. Если ребенок растет в теплом душевном микроклимате семьи, чувствует любовь и заботу, то он будет силен и психологически и физически.

Так же немаловажным фактором в укреплении иммунитета является качество питания ребенка. В рацион питания малыша должны входить все питательные вещества, минералы и витамины, так необходимые для нормального развития и роста ребенка. В список продуктов, потребляемых ребенком обязательно должны входить продукты как растительного так и животного происхождения. В рационе ребенка ежедневно должны присутствовать овощи и фрукты.

Недостаток любых элементов несет за собой понижение работы иммунной системы. Если необходимо, то можно подобрать витаминные добавки и комплексы. Но помните, их должен назначить врач-иммунолог, подобрать персонально необходимый комплекс, чтобы не произошел избыток некоторых элементов.

Также на состояние иммунной системы может отразиться и плохое состояние каких-либо внутренних органов ребенка. Так что необходимо в обязательном порядке все медосмотры, показанные в определенном возрасте. Необходимо тщательно следить за состоянием малыша.В настоящее время рекламируют и продают очень большое количество иммуностимуляторов.

Есть ли необходимость принимать их именно вашему ребенку решать только врачу-иммунологу. Никогда не занимайтесь самолечением.
Соблюдая все эти простейшие правила, вы сможете укрепить ребенка. Здоровья вам и вашим деткам.