В последние годы молодежь отдает предпочтение образованию и карьере. Чаще женщины предпочитают рожать после 30 лет. Хотя оптимальный возраст для зачатия детей от 20 до 25 лет. Так как с 25 лет возможность зачатия снижается и к 40 годам приблизительно лишь 5% женщин могут зачать естественным путем. С возрастом запас яйцеклеток в яичниках значительно снижается. Чем старше становится женщина, тем меньше шансов забеременеть.
Чтобы зачать здорового ребенка рекомендую в первую очередь бросить все свои вредные привычки, особенно курить. Во-вторых, до зачатия ребенка сбалансировать свое питание, пополнить организм витаминами. Итак, рассмотрим этапы беременности. Их всего три и называются они триместрами.
В первый триместр входит первые три месяца. В течение этих месяцев происходит формирование основных органов плода. Вредные факторы в этот период негативно сказывается на развитии эмбриона. Происходит гормональная перестройка организма, поэтому возможно у женщин на ранних сроках наблюдать токсикоз. Токсикоз это недомогание. Часто встречается у женщин в начале беременности. Головные боли, тошнота, рвота, непереносимость некоторых запахов, и т.д. Что бы этого всего избежать попытайтесь избежать контакта с раздражающими вас запахами. Больше отдыхайте, ложитесь пораньше спать, вставайте попозже. Старайтесь большинство времени проводите на свежем воздухе. Меньше стрессов. Кушать побольше фруктов. Если есть рвота, больше пейте воды, соков. Газированная вода не рекомендуется. Так же можно против токсикоза использовать травы.
Второй триместр это с 13 до 28 недели беременность( 4-6месеца). К началу второго триместра беременности токсикоз обычно проходит, организм женщины уже адаптировался к новому положению. Плод начинает активно расти, так как его органы и системы уже сформированы. К концу 18-20 недели женщина может почувствовать шевеление ребенка. Некоторые чувствуют на 16 недели, особенно если это вторая и последующая беременность. Период второго триметра является спокойным временем для беременной женщины, поэтому можно насладиться своим интересным положением. Живот начинает расти, его уже начинают замечать окружающие. Могут появиться растяжки, поэтому стоит пользоваться кремом против растяжек. Может к концу триместра появиться изжога, даже если раньше у вас её никогда не было. Причина этому гормональные изменения. Чтобы избавиться от изжоги или привести её к минимуму исключите из рациона кофе, кислые и острые блюда. Также после еды старайтесь не ложиться первые 30 минут. Возможно, появиться небольшие мажущие кровотечения, из-за повышенной чувствительности шейки матки. При возможных рисках не надо думать о плохом, а советую немедленно обратиться к врачу.
На завершающем этапе беременности третий триместр малыш ещё активнее начинает толкаться, возможно, даже вам будет немного больно. Плод растет. Матка увеличивается, давит на мочевой пузырь, на ноги и таз. Участятся походы в туалет. Может появиться боль в спине, отдышка. Чтобы немного облегчить боль в спине советую носить бандаж. Появиться усталость, возможно сонливость. Из-за избыточного веса, может быть, отеки всего тела, но чаще ног. Для того чтобы это предотвратить, старайтесь следить за вашим рационом, не переедайте и меньше жидкости, не более 2литров, а то и 1,5 литра в день. Следите за своим давлением. При отеках давление падает, так как жидкость попадает в ткани. При ухудшение кровообращения нарушается доставка питательных веществ мышцам, в результате чего могут быть судороги. Нужно массировать мышцы от периферии к центру, потяните пальцы вытянутой ноги на себя, через 2-3 секунды расслабить и снова резко потянуть. Также можно уколоть себя булавкой в ногу, сведенную судорогой. На этом сроке есть опасность родить раньше срока, особенно кто раньше делал аборты, у кого были выкидыши. Но не стоит переживать раньше времени, в последнее время недоношенных детей спасают и они вырастают такими же здоровыми, как и родившиеся в срок.
Если вы заметили ухудшение в состояние, испытываете дискомфорт, обратитесь к специалисту. Он вам всегда поможет и подскажет что делать, чтобы родить здорового и прекрасного малыша!