Босанған әйелдің еңбек етуі және тамақтануы

 Ана перзентханадан шыққаннан кейін біртіндеп үй шаруасын істей беруіне болады. Бірақ ауыр жұмыс істеуге, әсіресе ауыр зат көтеруге болмайды ауыр жұмыстан жатырдың төмен түсіп кетуі мүмкін. Босанған әйел бастапқы кезде тез шаршай береді. Сондықтан жас босанған ана күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтап, күн сайын нәрестесімен екі сағат таза ауада серуендеуі тиіс.
Сондай-ақ дене шынықтырудың да пайдасы зор, барлық ағзалар мен жүйелер жұмысының жақсаруына мүмкіндік болады, организмді тезірек қалпына келтіреді.

Бала емізіп жүрген ананың дұрыс тамақтануының маңызы зор.
bosangan-aielТәбетінің тартуына қарай белогы, майы, көмірсу, минералды тұздары мен витаминдері мол әр алуан тамақтар ішуге тиіс.

Емшек сүті қайдан және қалай пайда болады? Әйел босанғаннан кейін сүт емшек бездерінде қан арқылы келген қоректік заттардан түзіледі. Алдымен уыз пайда болып, ол бірте-бірте сұйылып сүтке айналады. Ішкен тамақтың түрлеріне байланысты сүтте әртүрлі витаминдер мен баланы жұқпалы аурулардан қорғайтын заттар болады. Сонымен сүттің құрамы : ананың ішіп-жеген тамағына байланысты. Сондықтан бала емізіп жүрген әйел жеміс-жидектерді көбірек жеуі керек, өйткені оларда баланың жақсы өсіп, жетілуіне қажетті витаминдер мол. Ана сонымен бірге сұйық тағамдарды — сүт, айран, сүт қатқан шәй, шырындарды көп ішуі керек. Ал май мен жұмыртқаны аз жеуі керек (олар организмдегі зат алмасу процесін бұзуы мүмкін). Емшекте баласы бар ананың арақ-шарап ішуіне болмайды. Себебі, арақ ана организміне ғана зиянын тигізіп қана қоймай, соны¬мен қатар емшек сүті арқылы сәби организмін де бұзады. 

Өте жаманЖаманОрташаЖақсыӨте жақсы (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...
Erketai / Дек.7.2012
Ұқсас Жазбалар

комментариев 11 Пікір қосу

  • Менын босанганыма бир кун болды. Балам еме алмайды. Уызымды сауып шыгара алмай отырмын. Кандай комек бар. Калай шыгарсам болады? Уызым катып калмайма?

  • Жана босанган аиелг шаи қаинататын шәинек ауырлық қыла ма? 30 куннен соң сыртта ыстык бірақ шамалы жел болса шыгып тамак жасап дала сыпыруга бола ма? Жана туган аиелде 40 кунге деиін тері тесігі ашык болад дитін сол распа оөтініш жауап бере аласыздарма

  • жемис жидектерди жеуге болама? жас босанган анага? жемис жидек баланың ишин катырмайма?

  • Саламатсызба? 10 айлық ұлым бар, босанғаң соң ішім сол күйінде қалып қойды. Іші сыртынан қатты жыртылып ішімді тартпақ түгілі, үлкен дәретке отыра алмай қалдым. Енді қаншама нәрсе істедім, кетпей қойды, тағыда не істеуге болады? Өтініш, көмек беріңіздер. А то осыған бола күйеуіммен күнде ренжісетін болдық.

  • Salemetsizbe menyn 3.ailyk kyzym bar katty tolysyp barazhatyrmyn emyzyp zhuryp dieta ustauga bolama?

  • кандай тагамдар жеуге болады накты атап корсетсениз жана босанган айелге

    • Біз сайтта консультациялық қызмет көрсетпейміз. Негізі әр адамның организімі әр түрлі болады сондықтан сіздің сұрағыңызға нақты жауап беретін маманнан кеңес алғаныңыз дұрыс болар.

  • Даригерлер жемис-жидек ж/е айран ишуге болмайды деген… Босанганыма 1 Ай болды енди жаймен жеуге болама? Баланын иши ауырып мазасы кетпейма соны билгим келеди?

  • екі қызым бар енді ұл тугым келеді есептеу кестесін жіберсңіздер

    • Саламатсыз, мұндай сұрақты өз мамандырына қойғаныңыз дұрыс шығар.

  • тамаша

Пікір қалдыру

Тек мақалаға байланысты пікіріңізді жазыңыз сұрағыңыз болса мына сілтемені басыңыз!