Босанған әйелдің еңбек етуі және тамақтануы


 Ана перзентханадан шыққаннан кейін біртіндеп үй шаруасын істей беруіне болады. Бірақ ауыр жұмыс істеуге, әсіресе ауыр зат көтеруге болмайды ауыр жұмыстан жатырдың төмен түсіп кетуі мүмкін. Босанған әйел бастапқы кезде тез шаршай береді. Сондықтан жас босанған ана күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтап, күн сайын нәрестесімен екі сағат таза ауада серуендеуі тиіс.
Сондай-ақ дене шынықтырудың да пайдасы зор, барлық ағзалар мен жүйелер жұмысының жақсаруына мүмкіндік болады, организмді тезірек қалпына келтіреді.

Бала емізіп жүрген ананың дұрыс тамақтануының маңызы зор.
bosangan-aielТәбетінің тартуына қарай белогы, майы, көмірсу, минералды тұздары мен витаминдері мол әр алуан тамақтар ішуге тиіс.

Емшек сүті қайдан және қалай пайда болады? Әйел босанғаннан кейін сүт емшек бездерінде қан арқылы келген қоректік заттардан түзіледі. Алдымен уыз пайда болып, ол бірте-бірте сұйылып сүтке айналады. Ішкен тамақтың түрлеріне байланысты сүтте әртүрлі витаминдер мен баланы жұқпалы аурулардан қорғайтын заттар болады. Сонымен сүттің құрамы : ананың ішіп-жеген тамағына байланысты. Сондықтан бала емізіп жүрген әйел жеміс-жидектерді көбірек жеуі керек, өйткені оларда баланың жақсы өсіп, жетілуіне қажетті витаминдер мол. Ана сонымен бірге сұйық тағамдарды — сүт, айран, сүт қатқан шәй, шырындарды көп ішуі керек. Ал май мен жұмыртқаны аз жеуі керек (олар организмдегі зат алмасу процесін бұзуы мүмкін). Емшекте баласы бар ананың арақ-шарап ішуіне болмайды. Себебі, арақ ана организміне ғана зиянын тигізіп қана қоймай, соны¬мен қатар емшек сүті арқылы сәби организмін де бұзады. 
Тақырыпқа сай мақалалар:

Erketai / Дек.7.2012. / комментариев 10

  • Назым

    тамаша

  • самал

    екі қызым бар енді ұл тугым келеді есептеу кестесін жіберсңіздер

  • http://erketai.kz Erketai

    Саламатсыз, мұндай сұрақты өз мамандырына қойғаныңыз дұрыс шығар.

  • Динара

    Даригерлер жемис-жидек ж/е айран ишуге болмайды деген… Босанганыма 1 Ай болды енди жаймен жеуге болама? Баланын иши ауырып мазасы кетпейма соны билгим келеди?

  • Роза

    кандай тагамдар жеуге болады накты атап корсетсениз жана босанган айелге

  • http://erketai.kz Erketai

    Біз сайтта консультациялық қызмет көрсетпейміз. Негізі әр адамның организімі әр түрлі болады сондықтан сіздің сұрағыңызға нақты жауап беретін маманнан кеңес алғаныңыз дұрыс болар.

  • Багила

    Salemetsizbe menyn 3.ailyk kyzym bar katty tolysyp barazhatyrmyn emyzyp zhuryp dieta ustauga bolama?

  • Айжан

    Саламатсызба? 10 айлық ұлым бар, босанғаң соң ішім сол күйінде қалып қойды. Іші сыртынан қатты жыртылып ішімді тартпақ түгілі, үлкен дәретке отыра алмай қалдым. Енді қаншама нәрсе істедім, кетпей қойды, тағыда не істеуге болады? Өтініш, көмек беріңіздер. А то осыған бола күйеуіммен күнде ренжісетін болдық.

  • камар

    жемис жидектерди жеуге болама? жас босанган анага? жемис жидек баланың ишин катырмайма?

  • ұлмекен

    Жана босанган аиелг шаи қаинататын шәинек ауырлық қыла ма? 30 куннен соң сыртта ыстык бірақ шамалы жел болса шыгып тамак жасап дала сыпыруга бола ма? Жана туган аиелде 40 кунге деиін тері тесігі ашык болад дитін сол распа оөтініш жауап бере аласыздарма